按摩肚子减肥手法图解

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1、按摩大范围打圈：

动作：将手放在肚子上，肚减另外一只手按在上方，肥手法图世纪佳缘注销账号手机注册围绕肚脐，按摩在整个股部先按照顺时针的肚减方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，肥手法图以有轻微压迫感为宜。按摩

作用：能够帮助促进大肠蠕动，肚减调节消化、肥手法图排泄的按摩勇士也能够加速水分、脂肪、肚减世纪佳缘注销账号手机注册毒素代谢，肥手法图帮助瘦肚子。按摩

2、肚减局部打圈：

动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，肥手法图再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

作用：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

3、腰部按压：

动作：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

4、虎口按压：

动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

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